Laure Quenehen

 

Diplômée depuis plus de 20 ans, c’est avec passion que je vis mon métier tous les jours !

- en 2004, ma rencontre avec André Petit a littéralement changé ma pratique avec la méthode de l’Ecole du Dos Mail 14. Prendre soin des autres et apprendre par le mouvement à devenir actif et acteur de sa bonne santé, voilà ma devise. Connaitre son corps, savoir bouger son dos pour exercer son métier, pratiquer son sport ou encore vibrer pour sa passion, c’est l’enseignement de l’Ecole du Dos qui rend possible ces objectifs. La pratique de cette gym ballon renforce les muscles profonds, mobilise les articulations rachidiennes et périphériques et éveille tous les sens proprioceptifs indispensables à une meilleure gestuelle au quotidien.

Venez (ré)apprendre à bouger et à vous sentir bien dans votre corps et votre tête !

- parce que notre cœur de métier est le massage, je me suis formée à plusieurs techniques : massage californien, ayurvédique, suédois, stressless … Dans nos vies à 100 à l’heure, il est essentiel de savoir s’arrêter, s’octroyer une pause, un temps de détente, de déconnexion. Le massage bien-être est l’indispensable moment plaisir tant pour les tensions musculaires à apaiser que pour le mental à débrancher.

Fermez les yeux, laisser vous emporter et profitez !

- ma formation en 2014 avec Kiné France Prévention pour devenir formatrice en entreprise et kinésipreventeur en santé au travail est pour moi l’occasion d’aller sur le terrain, de rencontrer les personnes sur leur poste de travail, dans leur environnement professionnel. Et l’objectif alors est de trouver la meilleure stratégie posturo-gestuelle pour que les mouvements-métiers impactent moins le corps. Des séances d’échauffement et de récupération sont intégrés à ces savoir-faire, tant pour un emploi physique que sur un poste sédentaire.

Parce qu’on est tous des sportifs du quotidien, chacun dans notre métier, il faut savoir utiliser son corps pour moins l’user, mieux s’en servir !

- enfin, depuis 2 ans, je me forme à la micronutrition fonctionnelle et à l’alimentation santé. Quoi de plus important que de savoir ce qu’il faut mettre dans nos assiettes pour être en bonne santé. Le lien entre mal-bouffe et maladies de civilisation (obésité, diabète, hypertension, cancer, …) est indéniable. L’inflammation chronique dont on peut souffrir sans même s’en apercevoir, est due entre autres à une mauvaise alimentation non adaptée aux besoins réels de notre organisme. Cet état de stress physiologique fait le lit de beaucoup de pathologies ou de désagréments d’ordre digestif, cutané, allergique, ou encore parfois psychologique.

« Que ton alimentation soit ta première médecine » disait Hippocrate

Oui mais ça veut dire quoi ?! Quels aliments, pour qui et à quel moment ? Après un bilan détaillé, je serai ravie de vous accompagner dans votre rééquilibrage alimentaire pour optimiser durablement votre vitalité positive, et faire de votre assiette votre alliée pour la bonne santé.

Ma devise donc à chaque prise en charge ?

« Bien dans son assiette, bien dans sa tête, bien dans ses baskets ! » 



Je vous propose ...

Coaching Santé Kiné

Les massages bien être

Californien, Ayurvédique, Suedois, Stressless, ... à vous de choisir le vôtre !

L'Ecole du dos "Mail 14"

selon le concept André Petit / La Rochelle

 

Coaching en Alimentation Santé

Micronutrition Fonctionnelle

Pré consultation : questionnaire à compléter en ligne ou sur papier pour dresser un état des lieux sur vos habitudes alimentaires pouvant être à l'origine de désordres physiologiques.

Tarifs :
70 € la 1ère consultation / durée 1H : analyse des résultats aux différents questionnaires puis mise en place de la stratégie de correction micronutritionnelle.
50 € la consultation de suivi (à 4 ou 6 semaines) / durée 45mn